EFFEKTIFITAS YOGA STICK TERHADAP PENGURANGAN NYERI PUNGGUNG DAN LEHER PADA ORANG DEWASA

The Effectiveness of Yoga Stick on The Reduction of Back and Neck Pain in Adults

Authors

  • Iis Noventi Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya
  • Nur Ainiyah Universitas Nahdatul Ulama Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.33023/jikep.v7i1.701

Keywords:

yoga stick, nyeri punggung, nyeri leher, orang dewasa

Abstract

Pendahuluan : Nyeri punggung adalah nyeri, kekakuan dan perasaan tidak nyaman  yang dirasakan oleh seseorang di sepanjang tulang belakang dari dasar leher hingga ke tulang ekor.  Nyeri punggung dan leher banyak terjadi pada usia produktif, lansia bahkan anak – anak. Setidaknya nyeri punggung hampir dialami banyak orang, minimal sekali dalam hidupnya. Stick Yoga adalah teknik peregangan dengan menggunakan tongkat dengan panjang kurang lebih 4 kaki atau 6 kaki untuk pengungkitan, dukungan, dan keseimbangan. Tujuan: Untuk mengetahui effektifitas Yoga Stick terhadap pengurangan nyeri punggung dan leher pada orang dewasa. Metode: penelitian ini menggunakan jenis quasy eksperiment dengan rancangan penelitian pre test post test Non – equivalen control group. Penilaian nyeri punggung dan leher menggunakan BackPEI (Posture Evaluation Instrument) versi Noll (2012).  Hasil: nyeri punggung bawah sebelum dan setelah perlakuan yoga stick menggunakan uji statistic  Paired Samples Test yang menunujukkan penurunan nyeri punggung dan leher di buktikan dengan nilai p value 0,000. Kesimpulan: Latihan Yoga Stick secara teratur dapat mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Allison, 2018. Stick yoga. http://drdeliman.com/tag/balance/ diakses tanggal 3 februari 2020

Bal, B.S.;Kaur,P.J. 2009. Effects of Selected Asanas in Hatha Yoga on Agility and Flexibility level. J Sport Health Res, 1(2):75-87

Devi M, Sulaiman, Rosnani, Jawiah. Pengaruh Yoga Antenatal Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal kedokteran dan kesehatan, volume 1, no. 1, Oktober 2014;47-53

Meliala A., 2003, Nyeri Punggung Bawah, Dalam: Assesmen NPB, Perdossi, pp : 37 – 49.

Meliala L,Pinzon R, Patofisiologi dan Penatalaksanaan nyeri punggung bawah, Dalam: Meliala L, Rusdi I, Gofir A, editor. Pain Symposium: Towards Mechanism Based Treatment, Jogjakarta, Hal. 109-116. 2004.

Meliawan S., 2009. Diagnosis dan Tatalaksana HNP Lumbal. Dalam : Diagnosis dan Tatalaksana Kegawat Daruratan Tulang Belakang. Jakarta. Sagung Seto. p; 62-87

Maher JP, Doerksen,SE, Elaysky,S et al. 2013. A Daily Analysis of Physical Activity and Satisfaction With Life in Emerging Adults. Health Psychol. 2013 Jun;32(6):647-56. doi: 10.1037/a0030129. Epub 2012 Oct 22.

Noll.,M,Tarrago.,C.,Vieira.,A.,Loss.,J.2012. Back Pain and Body Posture Evaluation Instrument ( BackPEI): Development, Content validation and Reproducibility. Int J Public Health. 2013 Aug;58(4):565-72. doi: 10.1007/s00038-012-0434-1. Epub 2012 Dec 30.

Sindhu, P. (2007). Hidup Sehat dan Seimbang dengan Yoga. Bandung: Qanita

Sawyer A., Martinez and Gordon.,L.,Warren., 2012. Impact of Yoga on Low Back Pain and Function: A Systematic Review and meta – Analysis. J Yoga Phys Ther Vol. 2 (4)2012 ISSN:2157-7595

The consensus document. The Bone and Joint Decade 2000–2010. Inaugural Meeting 17 and 18 April 1998, Lund, Sweden. Acta Orthop Scand 1998;69 (suppl 281):67–86.

Published

2021-03-29

How to Cite

Noventi, I. ., & Ainiyah, N. (2021). EFFEKTIFITAS YOGA STICK TERHADAP PENGURANGAN NYERI PUNGGUNG DAN LEHER PADA ORANG DEWASA: The Effectiveness of Yoga Stick on The Reduction of Back and Neck Pain in Adults. Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing), 7(1), 19-23. https://doi.org/10.33023/jikep.v7i1.701