PERBEDAAN PENGARUH ZIG-ZAG RUN EXERCISE DENGAN SKIPPING ROPE EXERCISE TERHADAP TINGKAT KELINCAHAN
Differences in the Effect of Zig-Zag Run Exercise and Skipping Rope Exercise on Agility Level
DOI:
https://doi.org/10.33023/jikep.v10i1.1874Keywords:
Keywords: Agility, Skipping Rope Exercise, Zig-Zag Run Exercise.Abstract
Pendahuluan: Untuk mendukung performa dalam bermain futsal dibutuhkan kelincahan yang tinggi, kelincahan adalah kemampuan seluruh tubuh untuk bergerak cepat dengan perubahan kecepatan ataupun arah sebagai respon terhadap stimulus. Beberapa latihan yang dapat meningkatkan kelincahan diantaranya yaitu zig-zag run exercise dan skipping rope exercise. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh zig-zag run exercise dengan skipping rope exercise terhadap tingkat kelincahan. Metode: desain penelitian ini adalah quasy eksperimental pretest-posttest design with control group, kelompok 1 diberikan latihan zig-zag run, dan kelompok 2 diberikan latihan skipping rope exercise. Populasi penelitian ini 30 responden dengan 15 responden diberikan perlakukan 1, dan 15 responden diberikan perlakuan 2. Penelitian dilakukan di Asosiasi Futsal Kabupaten Bojonegoro pada bulan Juni-Agustus 2023. Tingkat kelincahan responden di ukur dengan Illinois Agility Run Test sebelum dan sesudah diberikan latihan 2 kali seminggu selama 4 minggu. Hasil: Menggunakan uji hipotesis T-Test dengan hasil nilai median pada kelompok zig-zag run exercise; nilai pre 17,66; nilai post 16,41; dan nilai p 0,000. Hasil nilai median pada kelompok skipping rope exercise; nilai pre 17,88; nilai post 17,19; nilai p 0,000. Hasil perbandingan nilai zig-zag run dan skipping rope menggunakan uji hipotesis mann-withney test; nilai mean rank zig-zag run 10,20; nilai mean rank skipping rope 20,80; nilai p 0,001. Kesimpulan: Terdapat pengaruh yang bermakna dalam pemberian zig-zag run exercise terhadap tingkat kelincahan. Terdapat pengaruh yang bermakna dalam pemberian skipping rope exercise terhadap tingkat kelincahan. Ada perbedaan pengaruh yang bermakna dalam pemberian zig-zag run exercise dengan skipping rope exercise terhadap tingkat kelincahan.
Downloads
References
Alfi, Moh. Rizky., Ari Wibowo Kurniawan., Fahrial Amiq. (2019). Pengaruh Latihan Skipping Dan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Dalam Permainan Sepakbola. Sport Science And Health, Vol 1 No 2.
Arham, Sarifuddin. (2019). Kontribusi Kekuatan, Kecepatan, Kelincahan Dan Percaya Diri Terhadap Keterampilan Teknik Pada Permainan Futsal. Journal Of Physical Education And Sport, Vol 1 No 1 10-24.
Arifin, Ramadhan. (2018). Pengaruh Latihan Zig Zag Run Terhadap Peningkatan Pemain Sepakbola Jpok Fkip Ulm Banjarbaru. Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Lambung Mangkurat.
Berdhika, Numero Uno A., Sapto Adi., Mahmud Yunus. (2021). Pengaruh Latihan Shuttle Run Dan Skipping Rope Terhadap Kelincahan Shadow 6 Titik Cabor Bulu Tangkis Ukm Badminton Um. Jurnal Sport Science, Vol 11 No 2.
Daryanto Z.P., S. H. (2021). Alat Pelontar Bola Futsal Untuk Keterampilan Teknik Permainan Futsal. Malang: Ahlimedia Press.
Gita, M. D. I. P., Andayani, N. L. N., Sugiritama, I. Wayang, & Wiryanthini, I. A. D. (2016). Perbedaan Efektifitas Propioceptive Exercise Dan Zig-Zag Run Exercise Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Anak Usia 9-11 Tahun Di Sekolah Dasar Negeri 4 Sanur. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, Vol 4.
Hasani, Abdul Bashir Nur., Ardiansyah. (2022). Efektivitas Latihan Lari Zig-Zag Denhan Shuttle Run Terhadap Kelincahan Pada Pemain Sepakbola Di Sman Keberbakatan Olahraga Makassar”. Media Kesehatan Politeknik Kesehatan Makassar, Vol 14 No 1.
Islam, Fahrul., Suriani., Hendrik., Darwis D., Muhammad A. (2022). Pengaruh Latihan Fisik Zig-Zag Run Terhadap Perubahan Kelincahan Pemain Futsal Galaxy Fc Di Sudiang Makassar 2021. Media Fisioterapi Politeknik Kesehatan Makassar, Vol 14 No 1.
Naufal, M. (2016). Pengaruh Latihan Dodging Run Dan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Kaki Atlet Bulutangkis Putra Usia 12-13 Tahun Pb. Harapan Jaya Kabupaten Magelang. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Uny.
Nugraha, Tanjung Yoga., Imam Syafi'i. (2022). Perbedaan Pengaruh Latihan Skipping Rope Dan Boomerang Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola. Jurnal Prestasi Olahraga, Vol 5 No 2.
Sudi, S.M.P. (2018). Perbandingan Antara Latihan Zig-Zag Run Dan Plyometric Terhadap Tingkat Kelincahan Pada Anggota Ekstrakulikuler Bulutangkis Sma Negeri 1 Sesenapadang. Makassar: Fakultas Keperawatan Universitas Hassanudin.
Sugianto I.K,. (2020). Efek Latihan Regular Skipping Rope Dan Skipping Rope Running On The Spot Terhadap Agility Dan Koordinasi Pada Siswa Peserta Ekstrakulikuler Sepakbola Di Smpn 5 Temanggung. Yogyakarta: Uny Fakultas Olahraga.
Sulistia N. (2014). Latihan Lari Zig-Zag Lebih Baik Dari Latihan Skipping Untuk Meningkatkan Agility Pada Anak Perempuan Usia 10-12 Tahun. Jurnal Fisioterapi, Vol 14 No 2.
Zannah, M. M. (2022). Perbandingan Pengaruh Latihan Core Stability Dengan Zig-Zag Run Terhadap Agility Pada Pemain Sepak Bola Cabang Aceh Barat Daya. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, Vol 6 No 3.
Published
How to Cite
Issue
Section
Authors who publish with Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to remix, adapt and build upon the work with an acknowledgment of the work's authorship and of the initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
- Authors are permitted to copy and redistribute the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
