PENGARUH KOMBINASI BALANCE EXERCISE DAN STRENGTHENING TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA KASUS PASCA ANKLE SPRAIN DI LAPANGAN FUTSAL 169 BULAKSARI SURABAYA
Effects of the Combination of Ballance Exercise and Strengthening with Dynamic Stranges in the Post Ankle Sprain Case in Futsal Center 169 Bulaksari Surabaya
DOI:
https://doi.org/10.33023/jikep.v10i1.1886Keywords:
Ankle Sprain, Keseimbangan dinamis, Balance Exercise, StrengtheningAbstract
Pendahuluan: Keseimbangan tubuh, baik statis maupun dinamis, adalah komponen penting dari kebugaran fisik selama berolahraga. Keseimbangan dapat ditingkatkan dengan berbagai jenis latihan seperti balance training, core stability exercise, penambahan close kinetic chain pada wobble board exercise pada latihan star excursion balance test. Tujuan: penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh kombinasi balance exercise dan strengthening terhadap keseimbangan dinamis pada kasus pasca Ankle Sprain. Metode: Penelitian ini adalah studi pre eksperimental. Dengan desain pretest-posttes kelompok tunggal. Subyek : Sampel sebanyak 16 orang pernah mengalami Ankle Sprain. Pelatihan dilakukan dengan frekuensi 3 kali seminggu selama 4 minggu. Keseimbangan dinamis diukur dengan menggunakan Balance Error Scoring System (BESS). Analisis menggunakan menggunakan metode purposif sampling dan Wilcoxon Signed Rank Test . Hasil: Berdasarkan uji Wilcoxon didapatkan nilai p = 0,000 (p<0,05), dengan nilai pre test 43,00 dan post test sebesar 22,33 (skala 0-60). Kesimpulan: semakin sedikit kesalahan berarti keseimbangan semakin baik artinya pemberian kombinasi balance exercise dan strengthening memiliki pengaruh yang bermakna terhadap keseimbangan dinamis pada kasus pasca Ankle Sprain.
Downloads
References
Badaru, B. (2017). Latihan Taktik Beyb Bermain Futsal Modern. Cakrawala cendekia.
Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan kondisi fisik.
Dewi, P. C. P., & Palgunadi, I. K. A. (2021). Pengaruh Latihan Core Stability terhadap Keseimbangan Atlet Panahan Usia 7-11 Tahun. Jendela Olahraga, 6(2), 59–67.
Dianpratiwi, S. (2019). Pengaruh Penambahan Close Kinetic Chain Pada Wobble Board Exercise Dan Latihan Star Excursion Balance Test Terhadap Keseimbangan Pada Ankle Instability. Universitas’ Aisyiyah Yogyakarta.
Ferriyani, N. M., Nugraha, M. H. S., Putra, I. P. Y. P., & Sutadarma, I. W. G. (2021). Hubungan antara Daya Tahan Otot Core dengan Kemampuan Olah Kaki, Keseimbangan Statis, dan Keseimbangan Dinamis Pemain Bulutangkis Laki-Laki Usia Muda di Kota Denpasar. MIFI.
Gene-Morales, J., Saez-Berlanga, A., Bermudez, M., Flández, J., Fritz, N. B., & Colado, J. C. (2021). Incidence and prevalence of injuries in futsal: A systematic review of the literature.
Hakim, P. L., Wijanarko, W., & Vera, Y. (2022). Pengaruh Balance Exercise Terhadap Keseimbangan Dinamis Pasca Cidera Sprain Ankle Pada Pemain Futsal Big Family Fc Di Serdang Bedagai. Jurnal Kesehatan Dan Fisioterapi, 53–58.
Imania, D. R., & Haq, A. N. (2021). Pengaruh short foot excercise dan tibialis posterior strengthening terhadap keseimbangan dinamis pada penderita flat foot remaja: narrative review.
Kisner, C., Colby, L. A., & Borstad, J. (2017). Therapeutic exercise: foundations and techniques. Fa Davis.
Larasati, S. A., Putro, P. D., Imron, M. A., Sos, S., & Fis, M. (2022). Perbedaan pengaruh core stability exercise dengan balance board exercise terhadap keseimbangan pada pemain sepakbola. Universitas’ Aisyiyah Yogyakarta.
Lestari, R. A. F., Anniza, M., Ft, S., Erg, M., Yani, F., ST, S. S. T., & Fis, M. (2021). Pengaruh Balance Exercise Dalam Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap Keseimbangan Dinamis Akibat Osteoarthritis Lutut Pada Lanjut Usia: Narrative Review.
Mugno, A. T., & Constant, D. (2022). Recurrent Ankle Sprain.[Updated 2021 Aug 11]. StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing.
Murtiyani, N., & Suidah, H. (2019). Pengaruh Pemberian intervensi 12 Balance Exercise terhadap keseimbangan postural pada Lansia. Jurnal Keperawatan, 12(1), 11.
Nisa, F. A. N., & Aktifah, N. (2020). Perbedaan Efektivitas Strengthening Ball Roll Exercise dan Strengthening Heel Raises Exercise Terhadap Keseimbangan Statis Pada Anak Flat Foot Usia 9-10 Tahun di Kecamatan Wonokerto. Jurnal Penelitian Dan Pembangunan Kajen, 4(1), 73–84.
Nugraha, P. A., Wahyudi, A. T., & Vitalistyawati, L. P. A. (2022). Pemberian Balance Training Dapat Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Lanisa di Banjar Peneng, Desa Mekarsari, Tabanan. Journal of Innovation Research and Knowledge, 2(5), 2375–2384.
Nur’amalia, R., Mutmainnah, M., Lestari, A. I., & Sulastri, S. (2022). Effect of Balanced Exercise and Ankle Strategy Exercise on the Risk of Falling in the Elderly. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 11(2), 424–430.
Oktavian, I. D. (2023). Hubungan Kelincahan, Kecepatan, Kekuatan Otot Tungkai Dan Keseimbangan Dinamis Dengan Hasil Ketepatan Tendangan Mawashi Geri Dalam Karate. UNS (Sebelas Maret University).
Oktavian, I. D., & Syaifullah, R. (2022). Hubungan Kelincahan dan Keseimbangan Dinamis dengan Ketepatan Tendangan Mae Geri (Study Korelasional Atlet Perempuan FORKI Kabupaten Wonogiri). Prosiding Seminar Nasional Penelitian Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya, 1(1), 8–14.
Physiopedia. (2022). Balance Error Scoring System. https://www.physio-pedia.com/Balance_Error_Scoring_System
Rinaldi, M., & Rohaedi, M. S. (2020). Buku Jago Futsal. Ilmu Cemerlang Group.
Riyadi, N. (2013). Tingkat Keterampilan Teknik Dasar Bermain Futsal Pemain yang Menggunakan Lapangan Agung Futsal Arena Jatinom Klaten. Skripsi, Universitas Negeri Yogyakarta.
Rozaq, B. A., Halimah, N., Wardoyo, P., & Pradita, A. (2022). Pengaruh Core Stability Excercise Terhadap Keseimbangan Dinamis Pemain Sepak Bola Syarekah Jaya Usia 12-15 Tahun. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 7(1).
Schedler, S., Graf, S. M., & Muehlbauer, T. (2022). Effects of different balance training volumes on children’s dynamic balance. Sports Medicine International Open, 6(01), E32–E38.
Suryani, R. A. P., Zaidah, L., Ft, S. S. T., Or, M., Jamil, S., & Ft, S. (2022). Pengaruh pemberian theraband exercise terhadap peningkatan keseimbangan pada atlet olahraga: narrative review.
Winaya, I. M. N., & Artini, I. G. A. (2022). Core Exercise Sama Baiknya dengan Balance Exercise Dalam Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Pemain Futsal. Media Kesehatan Politeknik Kesehatan Makassar, 17(2), 296–304.
Yasmasitha, Z., & Sidarta, N. (2020). Hubungan pes planus dan keseimbangan statis pada anak sekolah dasar. Jurnal Biomedika Dan Kesehatan, 3(2), 84–89.
Yundarwati, S., & Soemardiawan, S. (2019). Pengaruh Latihan Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Keseimbangan Tubuh Pada Pemain PS. Undikma Mataram Tahun 2019. Prosiding Seminar Nasional Lembaga Penelitian Dan Pendidikan (LPP) Mandala.
Published
How to Cite
Issue
Section
Authors who publish with Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to remix, adapt and build upon the work with an acknowledgment of the work's authorship and of the initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
- Authors are permitted to copy and redistribute the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
