PERBANDINGAN PEMBERIAN NORDIC HAMSTRING EXERCISE DAN STATIC STRETCHING TERHADAP KECEPATAN BERLARI PADA REMAJA DI CLUB FUTSAL SMPN 1 SUKODONO SIDOARJO.

Comparison of Giving Nordic Hamstring Exercise and Static Stretching to Running Speed in Adolescents at Futsal Club SMPN 1 Sukodono Sidoarjo.

Authors

  • Lidya Shafika Putri ITSK RS DR. SOEPRAOEN KESDAM V/BRW MALANG
  • Yohanes Deo Fau ITSK RS DR. SOEPRAOEN KESDAM V/BRW MALANG
  • Rachma Putri Kasimbara ITSK RS DR. SOEPRAOEN KESDAM V/BRW MALANG
  • Agung Hadi Endaryanto ITSK RS DR. SOEPRAOEN KESDAM V/BRW MALANG

DOI:

https://doi.org/10.33023/jikep.v10i2.1897

Keywords:

Kecepatan berlari, Nordic Hamstring Exercise, Static Stretching

Abstract

Pendahuluan: Kecepatan adalah kemampuan untuk menyelesaikan tindakan yang sama terus menerus dalam waktu sesingkat mungkin atau kemampuan untuk menyelesaikan jarak dalam waktu singkat Pemain futsal yang mengeluhkan kurangnya kecepatan baik disaat sprint atau disaat menggiring bola dan kesempatan untuk mendapatkan gol menjadi hilang, Untuk meningkatkan kekuatan otot hamstring dan kecepatan berlari secara optimal, maka dibutuhkan suatu terapi Latihan yaitu Nordic Hamstring Exercise dan Static Stretching. Tujuan: Membandingkan pemberian Nordic Hamstring Exercise dan Static Stretching terhadap kecepatan berlari pada remaja di Club Futsal SMPN 1 Sukodono Sidoarjo.  Metode : Metode penelitian menggunakan quasi eksperimental dengan rancangan two group pre test and post test design, yaitu membandingkan dua kelompok perlakuan. Jumlah responden dalam penelitian berjumlah 30 responden dengan menggunakan teknik berupa purposive sampling yang kemudian dibagi ke dalam dua kelompok berbeda. Instrumen penelitian yang digunakan yaitu parameter test. Uji analisa data akhir menggunakan Uji Saphiro Wilk dan Levene’s Test  dengan menggunakan program aplikasi SPSS versi 23. Hasil: Hasil analisa data menunjukkan hasil sig.(2-field) atau p=0,001 < 0,05 maka Ho ditolak. Kesimpulan: Nordic Hamstring Exercise lebih efektif daripada Static Stretching dalam meningkatkan kecepatan berlari pada remaja pemain futsal pada remaja di Club Futsal. Saran: Memberikan penjelasan terhadap pentingnya olahraga bagi kesehatan tubuh serta menjaga fleksibilitas dan stabilitas anggota gerak bawah dalam kaitannya dengan  peforma bermain futsal

Downloads

Download data is not yet available.

References

Arisandi M. & Wibowo M. (2018) Perbedaan Pengaruh Pemberian Squat Exercise Dengan Nordic Hamastring Exercise Terhadap Peningkatan Aktivitas Fungsional pada Strain Hamstring. Skripsi. Universitas Aisyiyah Yogyakarta (UNISA). Yogyakarta.

Az-zahra, N. & Ichsani, F (2016). Efektivitas Antara Latihan Kontraksi Eksentrik Hydroterapy Dengan Latihan Ballistic Stretching Untuk Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Remaja Putri, Jurnal Fisioterapi, 16(1),32.

Aktug, Z. B., Yilmaz, A. K., & Ibis, S. (2018). The Effect of 8-Week Nordic Hamstring Exercise on Hamstring Quadriceps Ratio and Hamstring Muscle Strength. World Journal of Education, 8(3), 162-169.

Abdhany, Fian, A. 2016. Pengaruh Latihan Static Streching dan Latihan Reciprocal Inhibition untuk Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain Futsal. Skripsi. Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.

Shah, C., Amin, H., & Siyani, M. (2019). Effect of Nordic eccentric hamstring stretching exercise and sciatic nerve slider technique of neural mobilization in college students: A Comperative study. 4(1), 554-559.

Cuthbert, M., Ripley, N., McMahon, J. J., Evans, M., Haff, G. G., & Comfort, P. (2020). The Effect of Nordic Hamstring Exercise Intervention Volume On Eccentric Strength and Muscle Architecture Adaptations: A Systematic Review and Meta-Analyses. Sports Medicine, 50(2), 83-99.

Dwidhya, W., Wahyuddin., & Utama, P. (2019). Perbedaan Efektivitas Nordic Hamstring Exercise Dengan Contract Relax Stretching Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Hamstring pada Remaja. Jurnal Fisioterapi, 19(1).

Ferdian, A., Lesmana, S. I., Banjarnahor, L. A., Fisioterapi, F., Unggul, U. E., & Jeruk, K. (2016). Efektifitas Antara Nordic Hamstring Exercise Dengan Prone Hang Exercise Terhadap Ekstensibilitas Tightness Hamstring. Jurnal Fisioterapi, 16(1), 19-28.

Indrayana, B., & Sukendro, S. (2019). Hubungan Standing Broad Jump dan Lari Sprint 20 Meter Terhadap Hasil Kemampuan Lompat Jauh pada Siswa Kelas XI SMA Xaverius Ii Kota Jambi. Jurnal Prestasi, 3(5), 19-24..

Ahn, J. O., Weon, J. H., Koh, E. K., & Jung, D. Y. (2020). Effectiveness of Hamstring Stretching Using a Pressure Biofeedback Unit For 4 Weeks: A Randomized Controlled Trial. Hong Kong Physiotherapy Journal, 40(02), 99-107.

Koli, B. K., & Anap, D. B. (2018). Prevalence and Severity of Hamstring Tightness Among College Student: A cross Sectional study. International Journal of Clinical and Biomedical Research, 4(2), 65-68.

Kisner C, Colby L.A. 2012. Therapeutic Exercise. Philadelpia: F.A. Davis Company. sixth Edition.

Kaçoglu, C., & Kirkaya, I. (2020). The Acute Effects of Pre-Conditioning Activities with a Weighted Vest on Subsequent Linear Sprint and Change of Direction Performance in Physical Education Students. Asian Journal of Education and Training, 6(3), 341-346.

Lima, T. R. D., Martins, P. C., Moraes, M. S., & Silva, D. A. S. (2019). Association of Flexibility With Sociodemographic Factors, Physical Activity, Muscle Strength, and Aerobic Fitness in Adolescents From Southern Brazil. Revista Paulista de Pediatria, 37(2), 202-208.

Larsson, R., Bernhardsson, S., & Nordeman, L. (2019). Effects of Eccentric Exercise in Patients With Subacromial Impingement Syndrome: a Systematic Review and Meta-Analysis. BMC Musculoskeletal Disorders, 20, 1-22.

Liyanage, E., Krasilshchikov, O., Arhashim, H., & Jawis, N. M. (2020). Prevalence of Hamstring Tightness and Hamstring Flexibility of 9-11 Years Old Children of Different Obesity and Physical Activity Levels in Malaysia and Sri Lanka. Journal of Physical Education and sport, 20(1), 338-343.

Muhammad, M. (2019). Survei Cedera Dalam Permainan Futsal pada Jenis Lapangan Rumput Sintesis, Semen dan Parquettte (Lantai Kayu) Di Kota Semarang. Skripsi: Universitas Negeri Semarang. Diakses pada tanggal, 13.

Nabil, N. (2017). Perbandingan Efektivitas Nordic Exercise dan Dynamic Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain Futsal Wasaka Di Malang. Skripsi, University of Muhammadiyah Malang.

Nurcahyani, D., Lesmana, S. I., & Mohamad, R. H. (2019). Hubungan Ekstensibilitas Hamstring dan Stabilisasi HIP pada Pemain Futsal. Jurnal Fisioterapi, 19(2), 68-75

Putra, Alfian, P. 2017. Efektivitas pemberian manipulation pada sacroilliac joint terhadap fleksibilitas otot hamstring pemain futsal FIKES UMM. Skripsi, Universitas Muhammadiyah Malang.

Prasetiyo, A. F., & Rudiana, R. D. P. (2020). Korelasi Fleksibilitas, Kecepatan, Indeks Masa Tubuh dan Kelincahan Terhadap Pemain Futsal. Biormatika: Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, 6(02), 138-144.

Putra, R. N., & Amalia, L. (2014). Hubungan Asupan Energi Protein dan Frekuensi Olahraga dengan Daya Tahan Kardiorespirasi dan Massa Otot pada Mahasiswa IPB. Jurnal Gizi dan Pangan, 9(1).

Rahmanto, S. et al. (2020). Perbandingan Pengaruh Latihan Nordic Hamstring dan Static Stretching Terhadap Kelincahan Pemain Basket Charis National Academy. Malang. JPOS (Journal Power Of Sports), 3(1) 35-46. doi: http://e-journal.unipma.ac.id/index.php/JPOS

Rogan, S., Wüst, D., Schwitter, T., & Schmidtbleicher, D. (2013). Static Stretching of the Hamstring Muscle For Injury Prevention in Football Codes: A Systematic Review. Asian journal of sports medicine, 4(1), 1.

Sulfandi. (2018). Basic Clinical Musculoskeletal Anatomy in Physiotherapy. First Edition. Widya Physio Publishing. 2020

Salemi, P., Shadmehr, A., & Fereydounnia, S. (2021). The Immediate Effect of Static Hamstring Stretching on Dynamic Balance and Gait Biomechanical Variables in Athletes With Hamstring Tightness: A Preliminary Study. Journal of Modern Rehabilitation, 15(3), 141-150.

Talapalli, R., & Sheth, M. S. (2014). Comparison of Muscle Energy Technique and Post Isometric Relaxation on Hamstring Flexibility in Healthy Young Individuals With Hamstring Tightness. Int J Health Rehab, 3(2), 65-68.

Wahyu, eko. (2013). Analisis Cedera Dalam Olahraga Pada Pemain Futsal Event Invitasi Futsal Antar SMA/Sederajat Se-Jawa Tengah 2013. Skripsi: Universitas Negeri Semarang.

WHO. (2013). Kasus Cedera Olahraga Bola Kaki. Diakses pada tanggal 13 September 2019, pukul 10.00 WIB.

Yaqin, R. A., Andiana, O., & Kinanti, R. G. (2019). Pengaruh Latihan Peregangan Statis Terhadap Fleksibilitas Pada Mahasiswa Penghobi Futsal Offering a Angkatan 2014 Jurusan Ilmu Keolahragaan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang. Jurnal Sport Science, 9(1), 1-8.

Zemková, E., & Hamar, D. (2014). Age Related Changes in Agility Time in Children and Adolescents. International Journal of Science and Research, 3(11), 280-28.

Harahap, L. H. (2020). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Lari Sprint 100 Meter Atlet Atletik Kabupaten Padangsidimpuan. Skripsi, Universitas Islam Riau.

Fiorese, B. A., Beckman, E. M., Connick, M. J., Hunter, A. B., & Tweedy, S. M. (2020). Biomechanics of Starting, Sprinting and Submaximal Running in Athletes With Brain Impairment: A systematic review. Journal of Science and Medicine in Sport, 23(12), 1118-1127.

Published

2024-06-30

How to Cite

Putri, L. S. ., Fau , Y. D. ., Kasimbara , R. P. ., & Endaryanto, A. H. . (2024). PERBANDINGAN PEMBERIAN NORDIC HAMSTRING EXERCISE DAN STATIC STRETCHING TERHADAP KECEPATAN BERLARI PADA REMAJA DI CLUB FUTSAL SMPN 1 SUKODONO SIDOARJO.: Comparison of Giving Nordic Hamstring Exercise and Static Stretching to Running Speed in Adolescents at Futsal Club SMPN 1 Sukodono Sidoarjo . Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing), 10(2), 266-275. https://doi.org/10.33023/jikep.v10i2.1897

Issue

Vol. 10 No. 2 (2024): JIKep | Juni 2024

Section

Articles

Authors who publish with Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to remix, adapt and build upon the work with an acknowledgment of the work's authorship and of the initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
  2. Authors are permitted to copy and redistribute the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).