PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF DALAM MENURUNKAN STRES SAAT PANDEMI COVID-19 DI MASYARAKAT: LITERATURE REVIEW: The Effect of Progressive Muscle Relaxation Therapy in Reduce Stress During the COVID-19 Pandemic in the Community: Literature Review

Fitri Ramdani; Rusli Abdullah

doi:10.33023/jikep.v8i1.930

Authors

Fitri Ramdani ROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN STIK MAKASSAR
Rusli Abdullah

DOI:

https://doi.org/10.33023/jikep.v8i1.930

Keywords:

Masyarakat, pandemi Covid-19, terapi relaksasi otot progresif, stres

Abstract

ABSTRAK

Pendahuluan: Tingginya morbiditas dan mortalitas akibat Covid-19 ini telah menimbulkan dampak psikologis pada seluruh masyarakat. Tingginya rasa takut terpapar virus, terbatasnya ruang gerak, kehilangan pekerjaan, serta adanya tuntutan bagi orangtua untuk mendampingi anak belajar di rumah telah menimbulkan stres yang luar biasa bagi masyarakat. Literature review ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi relaksasi otot progresif dalam menurunkan stres yang dialami masyarakat saat pandemi Covid-19. Metode: Deskriptif analitis pendekatan literature review. Sumber data diperoleh dari hasil pencarian dan seleksi artikel menggunakan database Pubmed, ProQuest, ScienceDirect, Wiley, dan Google Scholar. Tujuh artikel diidentifikasi memenuhi kriteria: 1) sampel masyarakat yang mengalami stres akibat pandemi Covid-19; 2) intervensi terapi relaksasi otot progresif; 3) diterbitkan rentang tahun 2019-2021; 4) berbahasa Inggris dan Indonesia; 5) memiliki full text; dan 6) desain studi eksperimental. Jumlah sampel keseluruhan 249 responden. Analisis menggunakan peta data yang diekstraksi dalam tabel sintesis grid termasuk penulis, tahun publikasi, negara, tujuan, ukuran sampel, desain, jenis dan durasi intervensi, hasil dan kesimpulan penelitian. Hasil: Dari tujuah artikel yang direview, enam studi melaporkan bahwa terapi relaksasi otot progresif efektif dapat menurunkan stres pada masyarakat selama pandemi Covid-19, sementara satu studi melaporkan bahwa terapi relaksasi otot progresif tidak memiliki pengaruh signifikan dalam menurunkan stres yang dialami masyarakat selama pandemi Covid-19. Kesimpulan: Terapi relaksasi otot progresif secara signifikan dapat menurunkan stres saat pandemi Covid-19 di masyarakat. Oleh karena itu, disarankan kepada masyarakat agar melakukan terapi relaksasi otot progresif untuk menurunkan stres yang dirasakan selama pandemi Covid-19.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Asiah (2021) ‘Pengaruh Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Stres Mahasiswa Tingkat Akhir Dengan Sistem Pembelajaran Daring’, Junal Kesehatan, 12(1), pp. 33–41. doi: http://dx.doi.org/10.38165/jk.

Cascella, M. et al. (2021) ‘Features, Evaluation, and Treatment of Coronavirus (COVID-19)’, in StatPearls [Internet]. USA: StatPearls Publishing, p. 58.

Christina, E. et al. (2021) ‘Pengaruh Pemberian Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Stres Psikososial Keluarga Pasien Covid-19’, Jurnal Keperawatan, 19(1), pp. 1–9.

Devika et al. (2020) ‘A Review on Socio Psychological Impact of COVID-19’, Discourse Xaverian Research Journal, 8(1), p. 71.

Kemenkes RI (2021) Covid-19, Media informasi Terkini Penyakit Infeksi Emerging. Available at: https://infeksiemerging.kemkes.go.id/dashboard/covid-19.

Lengsi, V. T., Mizawati, A. and Kurniawati, P. (2021) ‘Relaksasi Otot Progresif, Terapi Musik Klasik Terhadap Penurunan Stres Mahasiswa Tingkat Akhir’, Midwiferia Jurnal Kebidanan, 7(1), pp. 26–39. doi: 10.21070/midwiferia.v.

Muslim, M. (2020) ‘Manajemen Stress Pada Masa Pandemi Covid-19’, Jurnal Manajemen Bisnis, 23(2), pp. 192–201. Available at: https://www.bing.com/search?q=jurnal+tentang+kebersihan+diri+sendiri+pada+masa+pandemi+remaja&qs=n&form=QBRE&sp=-1&pq=jurnal+tentang+kebersihan+diri+sendiri+pada+masa+pandemi&sc=0-56&sk=&cvid=F9158713DF0B4E9FAC0BC0C89C267AC0.

Mutawalli, L., Setiawan, S. and Saimi, S. (2020) ‘Terapi Relaksasi Otot Progresif Sebagai Alternatif Mengatasi Stress Dimasa Pandemi Covid-19 Di Kabupaten Lombok Tengah’, JISIP (Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan), 4(3), pp. 41–44. doi: 10.36312/jisip.v4i3.1155.

Ningsih, F. (2016) ‘Efektifitas Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Kejenuhan (Burnout) Belajar’, E-Journal Bimbingan dan Konseling, 5(7), pp. 50–59.

Nurmina, N., Netrawati, N. and Rinaldi, R. (2020) ‘Pelatihan Manajemen Stres dan Relaksasi Bagi Ibu Rumah Tangga Terdampak Covid 19 di Kelurahan Pasie Nan Tigo Kota Padang’, Jurnal pelayanan Kesehatan Kepada Masyarakat, 2(2), p. 150. doi: 10.30872/plakat.v2i2.4972.

Pagnini, F. et al. (2013) ‘A Brief Literature Review About Relaxation Therapy and Anxiety’, Body Movement and Dance in Psychotherapy, 8(2), pp. 71–81. doi: 10.1080/17432979.2012.750248.

Peyee, Y., Wing, C. K. and Hwa, P. C. (2021) ‘The Effect of Music Listening and Progressive Muscle Relaxation on The Stress Level of Novice Music Teachers during Coronavirus Disease 2019 (Covid-19) in Malaysia’, Harmonia: Journal of Arts Research and Education, 21(1), pp. 91–104. doi: 10.15294/harmonia.v21i1.29679.

Rustam, Z. N. R., Suhermi and Alam, R. I. (2021) ‘Efektivitas Terapi Relaksasi Otot Progresif pada Mahasiswa Tingkat Akhir yang Mengalami Stress di Program Studi Ilmu Keperawatan’, Universitas Muslim Indonesia, 01(02), pp. 123–132. doi: https://doi.org/10.33096/won.v1i2.372.

Sari, I. D. A. (2020) ‘Mereduksi Stres Dalam Belajar Dengan Menggunakan Strategi Relaksasi’, Nusantara of Research?: Jurnal Hasil-hasil Penelitian Universitas Nusantara PGRI Kediri, 7(2), pp. 79–85. doi: 10.29407/nor.v7i2.15057.

Sheikh, M., Mansourjozan, Z. and Amini, M. (2020) ‘The Effect of Physical Activity and Training of Progressive Muscle Relaxation on the Level of Anxiety and Perceived Stress in Patients With Covid-19’, Sport Psychology Studies, 9(32), pp. 227–248. doi: 10.22089/SPSYJ.2020.9029.1977.

Singh, S. et al. (2020) ‘Psychological Impacts of COVID-19’, in Goyal, M. K. and Gupta, A. K. (eds) Integrated Risk of Pandemic: Covid-19 Impacts, Resilience and Recommendations. Singapore: Springer Nature Singapore Pte Ltd, p. 497. doi: https://doi.org/10.1007/978-981-15-7679-9.

Su Eun Park (2020) ‘Epidemiology, Virology, and Clinical Features of Severe Acute Respiratory Syndrome -Coronavirus-2 (SARS-CoV-2; Coronavirus Disease-19)’, Clinical and Experimental pediatrics, 63(4), pp. 119–124. doi: 10.3345/cep.2020.00493.

WHO (2021a) Coronavirus, World Health Organization. Available at: ttps://www.who.int/health-topics/severe-acute-respiratory-syndrome#tab=tab_1.

WHO (2021b) WHO Coronavirus (COVID-19) Dashboard, World Health Organization. Available at: https://covid19.who.int/.

Zainuddin, R. et al. (2018) ‘Efektivitas Progressive Muscle Relaxation terhadap Tekanan Darah pada Penyakit Hipertensi’, STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan, 7(2), pp. 42–46. doi: 10.30994/sjik.v7i2.169.