EFFEKTIFITAS YOGA STICK TERHADAP PENGURANGAN NYERI PUNGGUNG DAN LEHER PADA ORANG DEWASA
The Effectiveness of Yoga Stick on The Reduction of Back and Neck Pain in Adults
DOI:
https://doi.org/10.33023/jikep.v7i1.701Keywords:
yoga stick, nyeri punggung, nyeri leher, orang dewasaAbstract
Pendahuluan : Nyeri punggung adalah nyeri, kekakuan dan perasaan tidak nyaman yang dirasakan oleh seseorang di sepanjang tulang belakang dari dasar leher hingga ke tulang ekor. Nyeri punggung dan leher banyak terjadi pada usia produktif, lansia bahkan anak – anak. Setidaknya nyeri punggung hampir dialami banyak orang, minimal sekali dalam hidupnya. Stick Yoga adalah teknik peregangan dengan menggunakan tongkat dengan panjang kurang lebih 4 kaki atau 6 kaki untuk pengungkitan, dukungan, dan keseimbangan. Tujuan: Untuk mengetahui effektifitas Yoga Stick terhadap pengurangan nyeri punggung dan leher pada orang dewasa. Metode: penelitian ini menggunakan jenis quasy eksperiment dengan rancangan penelitian pre test post test Non – equivalen control group. Penilaian nyeri punggung dan leher menggunakan BackPEI (Posture Evaluation Instrument) versi Noll (2012). Hasil: nyeri punggung bawah sebelum dan setelah perlakuan yoga stick menggunakan uji statistic Paired Samples Test yang menunujukkan penurunan nyeri punggung dan leher di buktikan dengan nilai p value 0,000. Kesimpulan: Latihan Yoga Stick secara teratur dapat mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Downloads
References
Allison, 2018. Stick yoga. http://drdeliman.com/tag/balance/ diakses tanggal 3 februari 2020
Bal, B.S.;Kaur,P.J. 2009. Effects of Selected Asanas in Hatha Yoga on Agility and Flexibility level. J Sport Health Res, 1(2):75-87
Devi M, Sulaiman, Rosnani, Jawiah. Pengaruh Yoga Antenatal Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal kedokteran dan kesehatan, volume 1, no. 1, Oktober 2014;47-53
Meliala A., 2003, Nyeri Punggung Bawah, Dalam: Assesmen NPB, Perdossi, pp : 37 – 49.
Meliala L,Pinzon R, Patofisiologi dan Penatalaksanaan nyeri punggung bawah, Dalam: Meliala L, Rusdi I, Gofir A, editor. Pain Symposium: Towards Mechanism Based Treatment, Jogjakarta, Hal. 109-116. 2004.
Meliawan S., 2009. Diagnosis dan Tatalaksana HNP Lumbal. Dalam : Diagnosis dan Tatalaksana Kegawat Daruratan Tulang Belakang. Jakarta. Sagung Seto. p; 62-87
Maher JP, Doerksen,SE, Elaysky,S et al. 2013. A Daily Analysis of Physical Activity and Satisfaction With Life in Emerging Adults. Health Psychol. 2013 Jun;32(6):647-56. doi: 10.1037/a0030129. Epub 2012 Oct 22.
Noll.,M,Tarrago.,C.,Vieira.,A.,Loss.,J.2012. Back Pain and Body Posture Evaluation Instrument ( BackPEI): Development, Content validation and Reproducibility. Int J Public Health. 2013 Aug;58(4):565-72. doi: 10.1007/s00038-012-0434-1. Epub 2012 Dec 30.
Sindhu, P. (2007). Hidup Sehat dan Seimbang dengan Yoga. Bandung: Qanita
Sawyer A., Martinez and Gordon.,L.,Warren., 2012. Impact of Yoga on Low Back Pain and Function: A Systematic Review and meta – Analysis. J Yoga Phys Ther Vol. 2 (4)2012 ISSN:2157-7595
The consensus document. The Bone and Joint Decade 2000–2010. Inaugural Meeting 17 and 18 April 1998, Lund, Sweden. Acta Orthop Scand 1998;69 (suppl 281):67–86.
Published
How to Cite
Issue
Section
Authors who publish with Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing) the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to remix, adapt and build upon the work with an acknowledgment of the work's authorship and of the initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
- Authors are permitted to copy and redistribute the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing).
